Lernen Sie unter Anleitung einer buddhistischen Nonne unterschiedliche Entspannungsmeditationen kennen. Denn wirkliche Entspannung ist mittels Meditation in den eigenen Geist hineinzugehen, inneren Frieden zu finden und in den Alltag mitzunehmen.

Es gilt:
•Den eigenen Geist zur Ruhe bringen
•Stress und Anspannung vermindern
•Inneren Frieden und Entspannung erleben
•Zufriedenheit und Glück von Innen
•Einfache Meditationen, die auch eigenständig praktiziert werden können

Die Entspannungsmeditationen bestehen aus kurzen Anleitungen und drei Meditationseinheiten. Jede Meditationsstunde ist in sich geschlossen und kann sowohl einzeln als auch fortlaufend besucht werden. Sie bieten sich insbesondere für Anfänger und alle diejenigen an, die sich eine selbständige Meditationspraxis aufbauen möchten. Es wird keine spezielle Kleidung benötigt und hat die Wahl, entweder auf einem Sessel oder einem Meditationskissen zu sitzen.

Uhrzeit und Datum:
Freitags, von 19.00 – 20.00 Uhr
Termine: 22.08. / 12.09. / 19.09. / 26.09. / 17.10. / 24.10. / 21.11.

Wo:
KMC Österreich
Nußdorfer Str. 4/3a (Mezzanin ), 1090 Wien

Beitrag:
Pro Veranstaltung: 8 Euro (6 Euro ermäßigt)

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