Wir starten mit einer Selbstmassage "Awaken your senses" , weiter geht es mit fließenden, kreisenden Bewegungen auf dem Hocker die den Körper aufwecken, dehnen, kräftigen und vitalisieren.
Eine wundervolle Möglichkeit den Körper neu zu entdecken, Verspannungen aufzulösen und in den Bewegungsfluss zu kommen.
Besonders unterstützt wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Für Menschen aller Altersstufen und Fitnesslevels geeignet!
Ein Training des Fasziennetzes führt zu
- Leistungssteigerung
- Verletzungsprophylaxe
- Bewegungsfreude und Abwechslung!
Beitrag: € 25,00
Verbindliche Anmeldungen bitte an: ursula.daume@gmail.com
Kurs: Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr
