Mentaltraining – Achtsamkeit – Meditation
Lass den Schulstress hinter dir!

Kaum hat die Schule angefangen, setzt der Schulstress schon wieder ein. Hausübungen, Schularbeiten, Tests, Stundenwiederholungen und Referate, da fällt es oft schwer den Überblick zu bewahren.
In unserem Achtsamkeitsworkshop für Kinder zwischen 8 und 10 Jahren, geht es vor allem darum, den SchülerInnen ein Rüstzeug mitzugeben, um stressigen Situationen im Schulalltag gelassener zu begegnen. In dem vierstündigen Workshop werden leicht anzuwendende Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Praktiken aus dem Mentaltraining vorgestellt, die die Konzentration der Kinder fördern sollen.
Ziel ist es ebenso, bei den Schülerinnen ein Bewusstsein für den unmittelbaren Zusammenhang von Stress auf den geistigen und körperlichen Zustand zu schaffen.

Ausgehen von den beiden Fragen: „ Wer bin ich und was brauche ich in welcher Situation“ werden die Kinder zum ersten achtsamen Wahrnehmen von Emotionen und Gedanken angeregt, um in einem nächsten Schritt zu lernen, wie sie ihre Gedanken besser lenken können.
Der Workshop wird mit einer gemütlichen Fantasiereise und lustigen Konzentrationsspielen abgerundet.

Willst du auch ein Stück Gelassenheit zurück gewinnen? Dann melde dich jetzt für unseren Workshop unter office@lyma.at an.

Anmeldeschluss ist der 23.11.2017