Sie lernen im Rahmen dieser Veranstaltung eine Methode kennen, um sich ihr Essverhalten bewusst zu machen und den Einfluss der äußeren Faktoren auf dieses zu verringern. Gemeinsam werden Gewohnheiten rund ums Essen erforscht und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle beim Essen analysiert. Die bewusste Betrachtung dieser Einflüsse kann vieles zum Positiven verändern.
Was erwartet Sie im Rahmen des Kurses?
- Impulsvortrag zum Thema Achtsamkeit und Essen
- Wahrnehmen der eigenen Impulse im Rahmen einer Meditation
- Reflexion und Erfahrungsaustausch
- Vorschläge zur Integration in den Alltag
Mag. Martin Wall ist Coach und Achtsamkeits-/Meditationstrainer
Kosten: EUR 8 (Kurzmitgliedschaft), für Mindstudio-Mitglieder gratis
Reservierungen bitte unter: info@mindstudio.at