SELBSTBEWUSSTSEIN - SELBSTBEHAUPTUNG - SELBSTVERTEIDIGUNG

In unserem Selbsverteidigungs-Workshop für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren werden Schutz-, Abwehr- und Befreiungstechniken für Übergriffe unterschiedlichster Art vermittelt. Die Technik Drehungen bauen dabei auf den Stärken des weiblichen Körpers auf. Sie sind leicht erlernbar und für Frauen jeden Alters, jeder Konstitution und Sportlichkeit geeignet.

Im Rahmen des zweitätigen Workshops werden die Abwehrtechniken intensiv geübt. Außerdem befassen sich die Teilnehmerinnen mit Körpersprache, Haltung und Wirkungsweise von Bewegungen. Denn die richtige Haltung und Reaktion sowie Körpersprache sind schon vorbeugend wirksam einsetzbar, um Belästigungssituationen zu entgehen. Ergänzend dazu werden Informationen über Täter-Typen und die Erkennung von Gefahrensituationen vermittelt.

Lerne stopp zu sagen und dich gegen Mobbing, Stalking und körperliche Gewalt wirkungsvoll zur Wehr zu setzten! Anmeldung unter office@lyma.at

Bild: (c) Syda Productions/Shutterstock.com