Wer mehr für seine Beweglichkeit und ein müheloses Aufrichten im Gehen und Sitzen tun will oder seine Atmung schulen möchte, sollte die Feldenkrais®-Methode ausprobieren. Während der Aktionswoche vom 17. bis 25. September bieten österreichweit Feldenkrais® -Lehrende kostenlosen Einzel- und Gruppenunterricht an – live oder online.
Für alle Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern wollen, eignet sich die Feldenkrais®-Methode ganz unabhängig vom Alter. Sie unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von anderen Bewegungsformen, da es sich um eine Lernmethode handelt, bei der Feldenkrais®-Lehrende entweder in der Einzelarbeit oder in Gruppenstunden verbal unterstützen, den individuellen Bewegungsradius zu erweitern.
Neben der Koordination von Bewegungen und dem Gleichgewichtsgefühl beeinflusst die Feldenkrais®-Methode auch die Atmung in wohltuender Weise. Das Feldenkrais®-Angebot ist breit. Kurse und Workshops widmen sich bestimmten Themen wie dem Sitzen, Gehen oder der Aufrichtung. Spezialkurse sind für Babys und Kleinkinder, für Schauspieler und Tänzer, für Schwangere oder für Menschen mit chronischen Krankheiten wie beispielsweise MS konzipiert.
Zum 30+2-Jubiläum des Feldenkrais® Verbandes Österreich bieten Feldenkrais®-Lehrende aus ganz Österreich während einer Aktionswoche vom 17. bis 25. September live und online Einzel- und Gruppenunterricht an und informieren über das breite Spektrum der Methode. Die Teilnahme ist zumeist kostenlos. Die Termine finden sich auf www.feldenkrais.at/aktionswoche und werden laufend ergänzt.
In Wien wird das Herbarium Officinale am Hohen Markt 5, 1010 Wien für drei Nachmittage zum Feldenkrais®-Café.
Am Samstag, 17. September sowie am Dienstag, 20. September und am Donnerstag, 22. September laden Feldenkrais®-Lehrende von 16 bis 20 Uhr zum Austausch, halten Vorträge, informieren über die Methode, leiten Gruppenstunden und bieten Einzelarbeit an.
Am Sa, 17.9. begrüßt Barbara Simon im Feldenkrais Café und gibt um 16 Uhr eine Gruppeneinheit zum Thema „Der Boden und Ich“. Irma Denk leitet um 19 Uhr eine Gruppeneinheit zum Thema "Wie der Beckenboden müheloses Aufrichten im Sitzen, Gehen und Sitzen beeinflusst" an. (Anmeldung: irmadenk@chello.at).
Am Di, 20.9. ist Irma Denk ab 16 Uhr Gastgeberin im Feldenkrais Cafe und gibt um 16.30 und 19 Uhr zwei 30-minütige 1:1-Schnuppereinheiten. Christoph Habegger hält am 20.9. um 16 Uhr einen Vortrag über „Atem“ und Sandra Kytir bietet von 16 bis 16:30 und von 17:30 bis 18:30 Einzelarbeit zum Thema "Beweglichkeit der Arme + Schulterblatt" an (Anmeldung: sandra.kytir@univie.ac.at.
Am Do, 22.9. zeigt Thomas Kausel in einer Gruppeneinheit, wie man mit Hilfe von Feldenkrais "Nacken und Schultern befreit" (Anmeldung: thomas.kausel@feldenkraisforyou.at). Spontan Interessierte können sich auch vor Ort in der Liste im ebenerdigen Geschäftslokal eintragen. Die Workshops finden im 3. Stock statt.
Darüber hinaus laden 30 Feldenkrais®-Lehrende aus ganz Österreich die interessierte Öffentlichkeit sowie ihre Schüler*innen und Kolleg*nnen zwischen 17. und 25. September zu kostenlosen online-Gruppeneinheiten via Zoom ein. Beginn ist täglich um 9:00, 17:30 und 20:30 Uhr. Somit ist es möglich, das breite Wirkungsspektrum der Feldenkrais®-Methode einfach, sicher und ortsunabhängig kennenzulernen. Der Zoom link wird ab 16. September auf www.feldenkrais.at/aktionswoche veröffentlicht. Über diesen Link ist auch das umfangreiche Angebot tagesaktuell abrufbar.
