Diese Art der Bewegung ist für jeden gut geeignet!
Mit der richtigen Technik ist Nordic Walking ein äußerst effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das das
- Herz-Kreislaufsystem gesund hält,
- beim Abnehmen hilft,
- Arme, Schultern und Rücken kräftigt,
- die Wirbelsäule entlastet, Verspannungen lockert,
- die Abwehrkräfte stärkt,
- die Koordination schult,
- die Ausdauer steigert und
- positiv die Psyche beeinflusst.
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